Article

Lebih dari sekadar gaya, ternyata fashion bisa jadi alat untuk meningkatkan mood dan kesehatan mental lho. Konsep ini dikenal sebagai dopamine dressing”, di mana pemilihan pakaian tertentu dapat merangsang produksi dopamin dalam otak, neurotransmitter yang berperan dalam perasaan senang dan motivasi.

Beberapa point penting yang akan dibahas dalam artikel ini diantaranya: 

• Apa Itu Dopamine Dressing
• Pengaruh Warna Terhadap Mood
• Cara Menerapkan Dopamine Dressing
• Studi Kasus: Marianne Taylor dan Dopamine Dressing
• Manfaat Dopamine Dressing
• Kesimpulan

Apa Itu Dopamine Dressing

Dopamine dressing adalah tren fashion yang melibatkan pemilihan pakaian dengan warna, motif, dan gaya tertentu yang dapat meningkatkan perasaan bahagia dan percaya diri. Istilah ini berasal dari kata “dopamin” yaitu neurotransmitter dalam otak yang berperan dalam perasaan senang, pleasure, dan motivasi.

• Dengan mengenakan pakaian yang memicu produksi dopamin, seseorang dapat merasakan peningkatan mood dan energi positif.
• Dengan memahami dan menerapkan konsep ini, seseorang dapat memanfaatkan fashion sebagai alat untuk meningkatkan mood dan kepercayaan diri.

Pengaruh Warna Terhadap Mood

Berbicara mengenai dopamine dressing, penting untuk diketahui juga bahwa terdapat beberapa warna baju yang dapat merangsang otak untuk melepaskan dopamin serta memberikan efek perasaan lebih bahagia dan bersemangat. Berikut beberapa warna baju dan efeknya terhadap mood:

1. Warna Merah

Warna merah diasosiasikan dengan semangat, energi, dan kegembiraan. Warna merah yang penuh semangat ini, cocok dikenakan saat kamu ingin menunjukkan keberanian atau saat butuh dorongan energi ekstra.

2. Warna Biru

Warna biru merupakan warna baju yang dapat memberikan efek menenangkan dan membantu meningkatkan fokus serta rasa rileks. Warna ini sangat cocok dikenakan saat kamu membutuhkan konsentrasi, seperti saat bekerja atau belajar.

3. Warna Kuning

Warna kuning dikenal dengan kemampuannya untuk menyebarkan kebahagiaan dan keceriaan. Selain itu, kuning juga sering dikaitkan dengan kreativitas, jadi kalau kamu ingin merasa lebih produktif dan terinspirasi, warna ini bisa menjadi pilihan yang tepat.

4. Warna Hijau

Warna hijau melambangkan alam dan keseimbangan. Warna hijau diketahui baik untuk menjernihkan pikiran dan menurunkan kecemasan, jadi sangat baik untuk dikenakan saat kita ingin merasa lebih seimbang dan mengurangi stres.

5. Warna Oranye

Warna oranye cocok untuk hari-hari ketika kamu ingin merasa lebih hidup dan optimis karena dapat membuat mood lebih positif dan semangat. Selain itu warna ini juga sering dikaitkan dengan kreativitas dan keinginan untuk bertindak.

6. Warna Pink

Warna pink memiliki efek menenangkan pada saraf dan membantu melepaskan amarah. Selain memberikan rasa tenang, warna pink juga memberi rasa kasih sayang serta kedamaian dalam diri kita.

Cara Menerapkan Dopamine Dressing

Cara Menerapkan Dopamine Dressing

Untuk memanfaatkan konsep dopamine dressing dalam kehidupan sehari-hari, berikut beberapa tips yang dapat kamu coba:

1. Pilih Warna-Warna Cerah

Memilih pakaian dengan warna cerah seperti kuning, merah, atau oranye dapat memberikan energi positif dan meningkatkan mood. Cobalah bereksperimen dengan warna-warna tersebut, untuk merasakan perubahan positif.

2. Eksperimen dengan Pola dan Motif

Pola seperti bunga, garis-garis, atau motif abstrak dapat memberikan efek visual yang menyenangkan dan menambah keceriaan. Jadi kalau kalau kamu sedang merasa kurang semangat, coba pilih outfit dengan pola yang menyenangkan.

• Pola-pola yang playful dan warna-warna kontras bisa membuat kita merasa lebih segar dan kreatif.
• Pola bunga atau geometris bisa memberikan kesan dinamis yang langsung mengubah mood.

3. Utamakan Kenyamanan

Pastikan pakaian yang kamu pilih nyaman dipakai, karena kenyamanan fisik berkontribusi besar terhadap perasaan positif dan kepercayaan diri. Selain membuat kita merasa lebih santai dan percaya diri, pakaian yang nyaman juga bisa menunjang mobilitas kita sepanjang hari.

4. Sesuaikan dengan Kepribadian

Pilih pakaian yang benar-benar sesuai dengan kepribadian dan mencerminkan diri kamu. Gak perlu khawatir mengikuti tren, yang penting adalah pakaian yang bikin kamu merasa lebih autentik dan merasa lebih baik.

Studi Kasus: Marianne Taylor dan Dopamine Dressing

Marianne Taylor, seorang fotografer berusia 48 tahun, telah mempraktikkan dopamine dressing dengan memilih pakaian berwarna cerah untuk meningkatkan mood-nya. Dia menemukan bahwa mengenakan warna hijau membantunya mengatasi stres, sementara warna pink dan kuning memberinya dorongan semangat.

Sumber : https://nypost.com/

Marianne menekankan pentingnya memilih pakaian yang membawa kebahagiaan dan kenyamanan, tanpa terikat pada norma masyarakat tentang penampilan yang “sesuai usia” atau “menyanjung bentuk tubuh”.

Manfaat Dopamine Dressing

Menerapkan dopamine dressing bukan hanya tentang tren, tapi tentang memilih pakaian yang benar-benar membuat kita merasa baik secara fisik maupun emosional. Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika menerapkan dopamine dressing.

1. Meningkatkan Suasana Hati

Warna cerah atau pola yang menyenangkan bisa membuat kita merasa lebih ringan dan positif. Misalnya, warna kuning atau hijau bisa memberi efek menenangkan, sementara merah atau oranye memberikan dorongan energi dan semangat.

2. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Saat kita mengenakan pakaian yang sesuai dengan gaya atau warna yang kita sukai, rasa percaya diri langsung meningkat. Kita merasa lebih nyaman dan terlihat lebih menarik, yang tentu saja berdampak pada sikap dan interaksi kita dengan orang lain.

3. Ekspresi Diri

Fashion adalah cara kita menunjukkan siapa kita dan dopamine dressing memberi kebebasan untuk mengekspresikan kepribadian atau perasaan kita melalui pilihan pakaian. Dengan memilih warna atau gaya yang kita suka, kita bisa memperlihatkan bagian dari diri kita tanpa harus mengucapkan sepatah kata pun.

Kesimpulan

Dopamine dressing adalah bukti bahwa fashion lebih dari sekadar penampilan, melainkan alat yang dapat digunakan untuk meningkatkan mood dan kesejahteraan mental. Jadi, jangan ragu untuk bereksperimen dengan warna dan gaya yang membuat kamu merasa bahagia dan percaya diri!.

Dengan memahami pengaruh warna dan gaya pakaian terhadap perasaan kita, serta menerapkan tips yang telah disebutkan, kamu dapat memanfaatkan fashion sebagai bentuk terapi sederhana untuk meningkatkan kualitas hidup sehari-hari.

Semoga bermanfaat.