8 Manfaat Jaket Olahraga dan Tips Aman Memakai Jaket Saat Berolahraga

25 July 2024, 08:20 By: Fitinline 0 Komentar

Menggunakan jaket olahraga yang tepat bisa sangat bermanfaat, terutama jika kamu berolahraga di luar ruangan atau dalam kondisi cuaca yang tidak menentu. Selain memberikan rasa hangat pada tubuh, jaket juga bisa mencegah terjadinya cedera pada tubuh selama melakukan aktivitas fisik.

Beberapa point penting yang akan dibahas dalam artikel ini diantaranya:

Sekilas Tentang Jaket Olahraga
Manfaat Menggunakan Jaket
Tips Aman Memakai Jaket
Kesimpulan

Sekilas Tentang Jaket Olahraga

Jaket olahraga merupakan sejenis jaket yang didesain dan dirancang khusus untuk mendukung aktivitas fisik dan memberikan kenyamanan serta perlindungan ekstra pada pemakainya saat melakukan altivitas olahraga. Selain itu, dengan tetap menggunakan jaket saat berolahraga ternyata ada banyak sekali lho manfaat lainnya yang bisa kamu dapatkan.

Sumber : https://vjshoes.com/

Manfaat Menggunakan Jaket

Berikut adalah beberapa manfaat utama dari penggunaan jaket olahraga yang penting untuk kamu ketahui.

1. Menambah Kenyamanan Tubuh

Pemillihan jaket olahraga yang tepat dapat meningkatkan kenyamanan selama berolahraga, terutama jika kamu melakukan aktivitas olahrga saat kondisi cuaca berubah-ubah.

Jaket olahraga dapat melindungi tubuh agar tetap hangat saat berada dilingkungan yang dingin.
Sementara di cuaca yang berangin jaket olahraga juga bisa membantu melindungi tubuh dari angin yang dapat menyebabkan penurunan suhu tubuh dan membuat tubuh cepat kehilangan panas.

Sumber : https://shop.runnerslab.be/

2. Mengurangi Risiko Cedera

Selama pemanasan dan pendinginan, jaket olahraga bisa membantu meningkatkan suhu otot lebih cepat dan mengurangi risiko cedera, seperti kram atau ketegangan otot, mencegah kekakuan otot dan menjaga sirkulasi darah agar tetap baik.

3. Memperlambat Penurunan Suhu

Saat proses pendinginan suhu tubuh berlangsung, jaket memungkinkan tubuh untuk menyesuaikan diri secara bertahap atau secara perlahan ke suhu normal. Manfaat pendinginan suhu tubuh yang terjadi secara perlahan diantaranya:

Mencegah risiko penyakit akibat perubahan suhu tubuh yang terjadi secara mendadak.
Menghindari beberapa gejala kurang nyaman seperti sakit kepala dan pusing.
Mencegah terjadinya cedera karena terjadinya ketegangan otot dan keseleo akibat dari suhu tubuh yang menurun secara cepat.
Mencegah munculnya rasa nyeri pada tubuh karena berkumpulnya asam laktat di otot.

Sumber : https://pt.aliexpress.com/

Biasanya suhu tubuh manusia akan kembali normal setelah selesai berolahraga dan selama proses tersebut tubuh akan mengeluarkan keringat. Namun jika suhu tubuh melebihi 40 derajat celcius atau tidak kunjung turun setelah beberapa saat berolahraga, ada baiknya kamu segera pergi memeriksakan diri ke dokter.

4. Perlindungan Dari Sinar Matahari

Jaket olahraga yang dirancang dengan perlindungan UV, dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari yang sangat berbahaya pada tubuh terutama saat kamu berolahraga di luar ruangan.

Sumber : https://m.bukalapak.com/

5. Fungsi Penyimpanan

Jaket olahraga yang dirancang untuk aktivitas luar biasanya dilengkapi dengan kantong tambahan yang menambah kenyamanan dan fungsionalitas. Kantong tambahan pada jaket dapat digunakan untuk menyimpan barang-barang kecil seperti kunci, ponsel atau makanan ringan.

Sumber : https://www.amazon.ca/

6. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Memilih jaket olahraga yang tepat, bisa membuat tampilan jadi lebih baik dan menarik. Ketika kepercayaan diri meningkat, maka kamu bisa lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas fisik dan mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

Mengenakan jaket olahraga yang sesuai dan berkualitas dapat memberikan rasa percaya diri.
Rasa percaya diri juga bisa berdampak positif pada mentalitas dan semangat saat berolahraga.

Sumber : https://www.lazada.co.id/

7. Meningkatkan Performa

Jaket olahraga bisa membantu meningkatkan performa olahraga, tergantung pada fitur dan teknologi yang digunakan dalam desainnya. Berikut beberapa cara bagaimana jaket olahraga dapat berkontribusi pada peningkatan performa.

Jaket olahraga memberikan tekanan ringan pada otot yang membantu meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi kelelahan otot dan mempercepat pemulihan setelah latihan.
Jaket dengan ventilasi yang baik dapat membantu menjaga suhu tubuh tetap optimal, baik saat cuaca dingin maupun panas.
Penggunaan bahan yang ringan dan breathable dapat membantu menjaga kenyamanan selama aktivitas fisik yang intens.
Desain jaket olahraga yang ergonomis dan dibuat dari bahan yang stretch memungkinkan penggunanya untuk bergerak lebih aktif.
Beberapa jaket olahraga yang dirancang untuk mengurangi resistansi angin, sangat membantu pengguna untuk melakukan olahraga lari atau bersepeda, dengan usaha yang lebih sedikit.

Sumber : https://www.amazon.sa/

8. Memperlancar Sirkulasi Darah

Jaket bertindak sebagai isolasi untuk tubuh yang dapat menyebabkan detak jantung meningkat dan melancarkan sirkulsi darah selama aktivitas fisik.

Sirkulasi darah yang baik memastikan bahwa otot mendapatkan pasokan oksigen yang cukup untuk berfungsi dengan optimal.
Sirkulasi darah yang baik membantu mengurangi risiko kelelahan dan kram otot.
Sirkulasi darah yang baik bisa membantu mengatur suhu tubuh dengan mendistribusikan panas yang dihasilkan selama aktivitas fisik ke seluruh tubuh dan ke kulit untuk pendinginan melalui keringat.
Sirkulasi darah yang baik memastikan bahwa tubuh bekerja pada tingkat efisiensi tertinggi untuk mencapai hasil yang optimal.

Tips Aman Memakai Jaket

Meskipun penggunaan jaket saat berolahraga memiliki banyak manfaat, namun ada baiknya kamu tetap berhati-hati saat berolahraga menggunakan jaket. Berikut adalah tips yang perlu kamu perhatikan agar kamu bisa berolahraga dengan aman meski menggunakan jaket.

Pilih jaket olahraga dengan ukuran yang pas agar gerakanmu tidak terganggu.
Gunakan jaket olahraga yang ringan, tidak terlalu tebal dan terbuat dari bahan-bahan berkualitas.
Perhatikan kondisi tubuh saat berolahraga, jika kamu mulai mengalami gejala kurang nyaman seperti pusing segera lepas jaket yang kamu pakai.
Gunakan pakaian lain di dalam jaket sehingga kamu bisa melepaskannya kapan saja dibutuhkan
Cukupi kebutuhan cairan karena saat berolahraga menggunakan jaket kamu akan mengeluarkan lebih banyak keringat dibandingkan berolahraga tanpa jaket.

Kesimpulan

Itu dia pembahasan singkat mengenai beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari penggunaan jaket saat berolahraga. Asal dipilih dengan cara yang tepat, jaket olahraga dapat memberikan banyak manfaat, terutama dalam hal kinerja dan kenyamanan selama aktivitas fisik.

Butuh bahan kain berkualitas dengan harga murah untuk membuat jaket olahraga wanita dan jaket olahraga pria?. Sebagai bahan pertimbangan yuk intip koleksi bahan kain terbaik yang kami miliki.